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别让压抑的情绪毁了你的身体!性格决定健康,那医生眼中的“长寿性格”是......

时间:2020-07-08 14:42来源:养生中国发布人:陈永丹浏览:

   不少青年才俊的生活看似光鲜,实际背后承受了很多的压力,由于作为公众人物,一言一行都会在大众面前放大,让他们习惯了隐藏自己的情绪。

  若总是把情绪憋在心里,久而久之,就容易憋出病来!

  5种性格暗示疾病

  从生理的角度来说,大脑神经活动联系着人体内各器官的活动,而性格与大脑神经活动有关。一个性格急躁的人,他的内分泌腺、肾上腺一般会比较发达。

  1.粉色性格:害羞胆怯

  这一种性格的人比较胆小,见到不熟悉的人容易脸红、羞涩,他们的情绪波动不大,很少会主动发泄自己的情绪。

  害羞的人一般是内向的,对于压力的控制能力低于外向的人。而且,这种压力促使人体释放出一种名为降肾上腺素的化学物质,它可以使人体更容易受到病毒侵害。

  2.红色性格:急躁易怒

  发怒会引起大脑的交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

  发怒对血压、心脏有着很大的影响,有研究发现,50%的冠心病与生气有关。生气时,人体内的儿茶酚胺等大量分泌,使心率加快、血压急剧升高;小血管收缩功能会出现异常,损害心脏。

  这种性格的女性,常发怒会导致内分泌失调,出现月经不调、闭经或更年期提前等情况。

  3.蓝色性格:忧郁悲观

  情绪处于谷底,长期表现出忧郁、悲伤、愁眉不展的状态,很容易失眠,造成肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加,使身体免疫力下降。

  所以,抑郁、悲伤的人更易患上癌症,有很多癌症病人也潜移默化地将患病的原因归咎于自己曾遭受过某种挫折。

  此外,他们得抑郁症的概率更高,还可能会出现心肌缺血、乳腺癌等疾病。

  4.黄色性格:焦虑不安

  总是感到焦虑的人,会通过抽烟、喝酒等来缓解内心的不安情绪。长期以往,这种性格的人一般是有许多不良的饮食习惯,且喜欢熬夜。

  一方面,焦虑会引起脱发、皮肤松弛、胸闷、心悸等不适症状,严重则会导致精神类的疾病;另一方面,胃部产生的胃酸会超过正常值,容易造成胃部疾病。

  5.灰色性格:孤独沉默

  常沉默寡言、喜欢独来独往,经常克制、压抑情绪,这样的人会活得很累。持续下去,内分泌功能紊乱,器官功能活动失调。

  有资料显示,这种性格的人被称为“癌症性格”,他们的肿瘤发病率比一般人高3倍,还容易出现溃疡及消化道疾病。

  如何保持好性格

  英国《每日邮报》载文指出,在所有的长寿秘诀中,性格好是不可或缺的因素之一。有研究数据显示,98%的长寿老人性格温和、开朗、乐观,孤僻和忧郁仅占2%。

  那么,我们该如何保持一个好性格?

  保持积极的心态

  脸上经常挂着笑容,对任何事物和人都要充满热情与兴趣,对生活有乐观的向往。

  勇于直面困难

  遇到困难与烦恼不怨天尤人、不逃避,勇于面对现实,有冒险精神,越挫越勇。

  待人友善真诚

  在人际交往中带给人亲切感,与人和谐相处,交谈真挚、诚恳。

  遇事宽容大度

  不计较,面对不愉快能一笑而过,心胸阔达,懂得控制情绪,理智面对。

  学会爱与被爱

  爱惜自己、亲友,懂得付出并主动承担义务和责任,学会去接受而不是拒绝