“吸气，双掌向上平提齐肩，左脚跟同时上提，左脚尖点地，暗示清气从足大趾沿肝经上至两肋。”

　　在由国家中医药管理局新闻办和中国中医药报社主办、河北省医疗气功医院承办的2017年新闻媒体中医药素养培训班暨中医气功五行掌学习班的课堂上，北京中医药大学中医气功方向博士生导师、中国医学气功学会常务副会长兼秘书长、中医气功五行掌代表性传承人刘天君正在向学员演示五行掌第二式推法的动作。来自全国各地的中医药爱好者以及光明日报社、健康报社、中国科普网等多家媒体代表在老师的指导下认真练习。

　　健身气功取代广场舞

　　“现在我们村的健身气功队可比那广场舞、秧歌队热闹多啦！”来自河南省邓州市龙堰乡庞营村卫生室的庞建国是慕名而来的中医药爱好者之一，他说，现在越来越多的村民将中医气功作为日常健身活动，一些广场舞队员也逐渐加入到健身气功的队伍中来。

　　然而，目前很难找到中医气功专业权威的功法解释和示范，所以当庞建国看到《中国中医药报》上这次中医气功五行掌培训班的通知就立即报名，希望能够学到规范的五行掌功法。“回去不仅能把它教给健身气功队的伙伴们，还能在我们卫生室的临床治疗上派上用场。”

　　和喜欢阅读报纸的庞建国不同，来自北京东城区某中医养生馆的单一德是通过“中国中医药报”微信公众号了解到五行掌培训班信息的。单一德告诉记者，由于气功在强身健体、疏通经络和调谐身心方面的良好效果，越来越多的“广场舞大爷大妈”变成了健身气功的“粉丝团”，在他的中医养生馆里经常能够看到推着婴儿车、挎着菜篮子前来咨询中医气功课程的老年人。“我这次来参加五行掌培训班就是想对中医气功有个专业性的认识，并将其中的功法学好，回到养生馆向社区群众进行推广。”

　　气功治好了“城市病”

　　来自北京的律师徐丽因为去年冬天的那场重度雾霾和中医气功结下了不解之缘。“那段时间一直咳个不停，吃了一些止咳的药但效果都不太好。后来有朋友推荐我练五行掌，我发现每次练到第四式捏法的时候就渐渐不咳了，气功治好了我的‘城市病’！”从那以后徐女士便成了中医气功的“铁杆粉丝”，练习五行掌成了她每天的必修课，到现在她的咳嗽再没有复发过。

　　一身活力运动衫，青春靓丽的媒体编辑田女士一边练功一边说：“这两天学练五行掌，感觉腰轻松了不少。”，田女士准备回去将学到的五行掌功法教给自己的同事，“我们编辑久坐的‘千年老腰’终于有办法解救了。”

　　“这里手要再举高一点，像这样。”来自成都中医药大学附属医院的医生李刚不仅学得快，还自愿当起了“学习委员”，热心指导其他学员功法姿势。李刚是学中医推拿出身的，之前对气功有些了解，在工作中他发现单纯的治疗手法往往无法根治患者的疾病，于是他将一些气功功法运用到中医推拿治疗当中，没想到患者的反映很好，“有的患者多年的颈椎、腰椎病都慢慢好了起来。”李刚想把在培训班学到的五行掌功法教给他的患者，让患者可以在家自主锻炼以辅助其他医疗手段。

　　气功的社会价值日益凸显

　　“中医气功与中医天人合一的思想一脉相承，是一种非常科学且富含中国哲学理念的身心锻炼方式。”刘天君说，中医气功通过意念和呼吸调节体内气的运行，改变体内能量的运行模式，达到改善练功者情绪，缓解症状，养生保健的作用。凭借良好的疗效和简便易学的特点，中医气功在慢性胃炎、慢性支气管炎及颈、肩、背、腰、骨关节等骨伤科疾病患者群体当中的人气越来越高，是一种十分适合患者长期坚持、自我锻炼、自我治疗的强身健体方式。

　　近年来，随着我国中医药事业的发展以及民众对传统文化认知度的日益提高，越来越多的群众将中医气功作为日常养生保健的锻炼方式，健身气功队的身影不仅出现在各个基层社区，还出现在武汉大学和北京体育大学等高校中，中医气功的“粉丝团”当中既有大爷大妈，也有“小鲜肉”。在今年举办的全运会上，健身气功已经正式成为全运会群众比赛项目并设置了6枚金牌，包括五禽戏、易筋经、八段锦等功法。

　　刘天君介绍，中国医学气功学会一直将推广和普及中医气功功法作为学会的一项重要工作。今年，中国医学气功学会出版了《中国医学气功学会推荐功法（第一辑）》一书，主要介绍五行掌、内养功、伏羲养生术、华佗五禽戏、放松功和巢氏导引法等功法，旨在向中医爱好者、中医学工作者及关注中医气功的大众更好地推广普及气功功法，服务百姓健康。

　　近年来，气功作为介绍中华文化的名片也越来越受到海内外爱好者的关注。据悉，全球每年举办20多项健身气功相关系列活动，健身气功在亚洲、非洲、欧洲、大洋洲、北美洲和南美洲均有练习者，境外练习人数共计约200万人。一些旅行社瞄准这一商机，在著名风景区推出了专门针对海外气功爱好者的“气功修学游”特色旅游路线，将中医文化、气功理论、气功功法作为卖点吸引海外游客，成为各国游客游览中国，了解中医的新途径、新角度。